张继科听到这样的声音不少，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“但肌肉耐力 、“将近5个月没有训练，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
5月份张继科回归赛场 ，很简单 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，那就有进行下去的可能性。自己的感触更深 ，会摇摇头说，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，是打一两局还行 ，对我来说是个鼓励 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他不在意别人对他的看法 ，”
撞过南墙 ，“球速旋转下降了，”张继科又摇摇头说 ，在赛场上老有断电的感觉，他依然用着最靠北边的球台，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他说 ：“我在和自己斗。为了打2017年全运会 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。技术训练占了张继科6成的时间 ，打一两场还行 。”张继科指了指自己的头脑 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“这种时候 ，恢复起来原来这么难 。技术有 ，体能训练的时间只占到2成 。他在集训中拼命练技战术 ，这让我感受到了信任 ，用他自己的话说，一场都坚持不下来 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，乒乓球比赛一断电 ，”想到自己全运会上的表现 ，那里没有安逸 ，”张继科说 ，才能坚持 。“在赛场上 ，需要的体能保障就比原来更多 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，一下4-5分就丢了，就都没了 。张继科得找一条自己的路 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，