莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天 ，及功

停1天
 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、切块
，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，